Enfim, estou aqui de novo com os resultados da semana...
Nao estou feliz com o que vi na balanca ontem. A partir de hoje vou pegar pesado na academia e alimentacao. Afinal tenho 122 dias para a minha viagem e quero estar muito melhor do que estou hoje.
Intestino nao funcionou sexta, nem sabado... affff
...
Eu estou lendo um livro super interessante sobre emagrecimento. Nesse livro ele fala que quando a gente for se pesar, e'sempre bom tirar medidas e foto tambem. Porque muitas vezes o peso pode nao ter alteracao, mas as medidas sim, podendo ter diferenca na roupa tambem. Ele aconselha a tirar foto sempre no mesmo lugar, usando sempre a mesma roupa... Legal isso ... Por isso me animei para fazer os dois...
Sempre postarei o peso e as medidas nas cores:
....... DATA ANTERIOR
....... DATA DE HOJE
....... SEM ALTERACAO
....... ++++ POSITIVO
....... - - - - - NEGATIVO
Entao vamos la...
*** PESO
04/08 HOJE
87.90kg 87.40kg = - 500grs
*** MEDIDAS
04/08 HOJE
Braco D: 37 cm 37cm = 0 cm
Braco E: 38.5 cm 35.5cm = - 3 cm
Busto : 101 cm 101 cm = 0 cm
costa : 92 cm 90cm = - 2 cm
Cintura: 91 cm 94.5cm? = + 3.5 cm
Barriga : 104.5cm 104.5cm = 0 cm
Bumbum: 124 cm 121.5cm = - 2.5 cm
Coxa E : 72.5cm 67.5cm = - 5 cm
Coxa D: 71 cm 68 cm = - 3 cm
Joelho E : 45 cm 44cm =- 1 cm
Joelho D: 44.0cm 46.5cm? = +2 cm
Pantur E : 46 cm 46.5cm? = + 0.5 cm
Pantur D: 45.5cm 45.5cm = 0 cm
culote D : 78cm 76 cm = - 2 cm
culote E : 74.5cm 74.5cm = 0 cm
Frequencia na academia ... do dia 04/08 sabado ate 10/08 sexta-feira
Sexta-feira nao fui na academia, porque tive que fazer uns salgadinhos para encomenda que tenho noproximo sabado. E tambem porque estava com muita dor na perna.
E' isso por hoje meninas...
Vamos que vamos, um dia de cada vez!!!!
5 comentários:
Adriana,
intestino preso é horrível a gente se sente pesada não é?
Você tem que comer muita fibra e tomar bastante água que o intestino funciona direitinho.
O livro que vc relatou parece ser ótimo, gostei das dicas.
Beijinhos e ótima semana!
. Dri, muito bom ter vc de volta!
. dica: quando intestino não funcionar não se pese, influencia demais e a gente fica triste e pode desanimar e desandar.
. bj. fique com DEUS.
menina .. deixa te falar .. kkkkkk quando vc ligar em alguma operadora pra resolver algo .. anota o protocolo .. espera 2 dias e liga na anatel pra resolver ... e fala que ja tem mais de uma semana kkkk os protocolos não são gravados ... tudo conversa fiada... kkkkk ... parabéns pelo saldo positivo .. beijos flor.
Oi Dri,obrigado pela visita,
achei que net ruim era privilegio do Brasil.
Seu progresso em relacao as medidas estao otimos,eu gostei,parabens.
Bjus
Boa semana
Olá, querida, excelente resultado. Parabéns!
Um beijo e bom restinho de semana :)
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