segunda-feira, 29 de outubro de 2012

YES ... 3.30kgs ELIMINADOS EM 1 SEMANA ( 59/107 )


                     Sim, isso mesmo foram 3.30kgs em uma semana... Fazendo 4 dias de Dieta Dukan

          Masssssssss, mudei minha dieta de novo... rsrsrs
...
         Eu falei que estava estudando outras dietas e calculos e bla, bla, bla...  Enfim, essa dieta na verdade, e a Dukan na fase 3. Porem um pouco mais controlada...

         E o seguinte, to comendo carbo, mas so a batata doce e o carbo encontrado nos outros vegetais , legumes e frutas...
       Uiaaaa ate o alface tem carbo... !!! sim.

       Na fase 3 da dukan pode-se comer o pao dukan, leite e derivados... Na minha dieta nao pode comer nada, nada de pao, nem o integral. Nao pode refrigerante, nao pode leite, queijo, iogurte, nada que seja derivado....
   
      Porem, posso optar para o leite de soja , iogurte de soja, quejo de soja, etc...
      Anyway,
 
     ...Minha alimentacao tem que ser muito mais controlada... Tudo pesado... e bla... afffff... Verdadeiramente uma chatice.
       Mas ate que to gostando...  Ja to ate me adaptando bem com a tabela de nutrientes dos alimentos e ja nao demoro tanto para programar meuu cardapio...
      To tentando programar um dia antes para 4 ou 5 dias. Assim fica mais facil... Porem vou comer sempre a mesma coisa. .... Ecaaaa!!!!
       Maaaasssss tenho que pesar tudo, tudo tudo tudo... Porque tenho que controlar a quantidade de Carbo, Proteina e Lipideos.
     Ah, e claro, malhar muuuuuuiiiiiiitoooooooooooo. Muito mesmo.... Nao so em questao de Cardio, mas em questao de musculacao tambem. E pegar pesadoo! rsrsrs

     Diria que com essa dieta eu estou comendo igual a uma ladie e malhando igual a um homem. ersrsrs
Como disse uma amiga, ** Na hora que to levantando peso, chego ate a fazer cara de mau rsrsrs

      E isso !!!! To Feliz!!!
      Segunda passada eu tava pesando 88 kilos e hoje 84.70

     Vamos que vamos....

 

8 comentários:

Andrea disse...

Dri eu fico tão feliz por te ver assim denovo,te ver assim me deixa motivada a continuar com mais garra.
Eu tÔ começando a dieta hoje O.o pense numa coisa que vai ser difícil,isso pq eu fiz os meus cálculos certinhos agora e a porra ficou séria kkkkkkkkkkkkkk
Vamo q vamo Adriana q as futuras saradas estão chegando!!!
Bjo!!

Bethynha disse...

Bom dia
nossa logo vc ta na casinha dos 70..mta força amiga..vc é guerreira e sempre foi..Deve ser mto bom essa dieta heim..emagrecer tudo isso em uma semana..eu to precisando perder 3kg no total..ja pensou emagrecer em uma semana isso?Me passa algumas dicas?Eu tenho medo de seguir outra dieta..mas vi que a tua vale a pena ne..
bjao

leila diniz (blog vitrine @ugust@) disse...

. Dri querida, tb estou tentando entrar na linha, depois de patinar esse ano todo. parabéns pelo esforço, vamos que vamos. bj. fique com DEUS.

rachel disse...

Esta semaninha então foi para dar um choque no corpitcho e animar a cabeça!!!

Continua firme =) Beijinhosss

Dêzinha disse...

Olá!
Parabéns pelo pesinho novo!
Boa semana!
Beijos

Camilla disse...

Que maravilha ver vc atingindo seus objetivos dessa maneira amiga!!! Vamos junto nessa :D

beijoo

Vanessa disse...

Parabéns! Parabéns! Parabéns mil vezes!
Imagino que não deve ser lá muito legal mesmo, mas o importante é que você tem conseguido e se dedicado tanto que os resultados não poderiam ser diferentes!
bjus e muita força

Cíntia Milanese disse...

Parabéns pelo resultado, lindona. Foco. Você chega lá!

Beijinho,
Cíntia Milanese
www.magreletes.com