ALGUEM ACEITA UM CHAZINHO??? ( 23/107 )

             Eu sempre odiei cha... Ate o famoso Cha Mate Leao... Aquilo era de matar realmente. bra... affff

           Mas aqui em Londres aprendi a gostar mais deles... Alias, amo cha... rsrsrs

       
           Minha nutricionista disse que tomar cha morno ameniza a fome... Entao, estou sempre com uma xicara de cha na mao. kkkkkk
           Eu evito os chas de frutas porque eles sao mais caloricos que os outros.

          E depois do cafe da manha e almoco, e' sacrado meu cha verde! Ja virou habito....

         Hoje a R.A foi meio baguncada

         Nao fiz A.F porque trabalhei ate tarde, e nao deu pra ir. ... Amanha retomo tudo outra vez , se DEUS quiser.

         E' isso por hoje

                                                         

FOTOS ( 22/107 )

                Queria tanto ter passado por aqui domingo, mas tava so o po da rabiola. rsrs
                Super , hiper exausta!!! ( trabalhei domingo das 07hs as 16.30hs )
 
                Meu peso de sabado foi 85.60grs ... eliminei 300grs .... hummmm... ( como disse uma amiga blogueira outro dia, : melhor eliminar do que ganhar, ne??? ).
               Entao vamos que vamos que ta chegando. ... rsrs

              Ontem estava super mal... Muitas dores nas costas, no estomago... affff
              Muita ansiedade, comi pra caramba ontem, e terminei a noite com um belo pedaco de Tiramissu. ( amo)

             Ontem fui no mercado, comprei minhas frutas e verduras... Barrinha de cereal, leite de soja...
             Como eu nao estava passando bem, nao fui na academia... e muito menos fiz o insanity. Mas pretendo fazer hoje, nem que seja a academia.

            Hoje tirei uma foto... \nao reparem a cara de cansada , rsrsrs

Acho qe nao mudou muito do mes passado...

                                  E' so por hoje...

COMENDO DE 3 EM 3 HORAS... ( 5/107 )

             Hoje nao tirei foto das minhas refeicoes. Pra falar a verdade, sexta-feira e super puxado pra mim.. Ninguem merece. Enquanto uns amam a sexta-feira, eu "odio" ela. kkkkkkk Trabalho 11.30hs e super puxado... Mas to vivaaaaaaaaaaaaa, firme e forte no meu objetivo.

 



         R.A

Cafe da Manha
2 tostadas morenas
2 poched eggs
1 xic de cha ingles com pouco leite.

Lanche
1 Barra de cereal

Almoco
2 Colheres de arroz
1 Colher de feihao
vegetais cozidos
Peixe grelhado..

Lanche
Banana com Canela

Jantar
Frango assado com muito vegetais.

A.F

Insanity Day 6 , 20minutos...

       

    Hoje resolvi nao ir na academia, estou hiper cansada... Preciso descansar... O dia hoje foi pauleira.
            Amanha tem pesagem e medidas. To hiper ansiosa.