Primeiro quero deixar registrado que hoje EU CONSEGUI CORRER 40 MINUTOOOOSSSS!!
Estou muito feliz!!
Agora sim podemos dizer que tenho "necessidade" de fazer exercicios.
Estou comecando a sentir falta como se fosse uma refeicao.
... TENHO QUE FAZER E PRONTO ....
Meu humor mudou muito depois que comecei a treinar. Isso e muito bom...
Anyway...
Tenho duas fotos pra mostrar hoje...
Uma que tirei dia 21/08/2012
a outra que tirei dia 15/09/2012 ...
Eu sei que o processo e lento. mas ja comeco a gostar do que estou vendo!!!
R.APerfeita.. ( hoje senti necessidade de comer arroz e feijao. Mas comi muito pouco no almoco )
A.F45 minutos de esteira ( sendo 40 correndo ... estou muito feliz ! )
30 minutos de simulador de remo
30 minutos de bicicleta.
+ musculacao ( treino para as pernas,. Cada exercicio feito 4 series de 10 vezes )
Amanha e dia de pesagem.....
E isso por hoje...
10 comentários:
Olhaaa, parabénsss! Continue determinada que logo alcançará seus objetivos.
Boa sortee!
Bjosss
Muita diferença Adriana!!!! Dá um estimulo gigante de continuar!!!! =) beijoss
meus parabénsssss....dizem que vicia né??eu estou tentando vicicar. Qto tempo vc fica na academia? Bom final de semana bem equilibrado...já fiz pizza com berinjela, mas ela fica mais amarga, né? bjs
Não canso de ver suas fotos,parece q nos outros vemos mais progressos q em nós mesmas,deve ser pelo fato da gente se ver todo santo dia rsrsrsrsrs
Dri eu sei bem disso de sentir falta da AF parece mesmo q vicia,eu tb sinto o mesmo,e aquilo q era sacrifício agora é prazeroso demais!!
Vc tá ficando fina Dri,e vai ficar ainda mais ;-D
Beijo!!
Tá judiando né Dri! Mas é assim mesmo: "No pain, No gain"
Beijo Dri!
oi querida !!!
como seu corpo esta mudando ....ja esta fazendo uma enorme diferença
parabens
boa sorte amanha na pesagem ta
depois posta os resultados
tenha um lindo fds e fique com deus
Olá!
Isso mesmo, determinação menina!
Parabéns!!!
Bom final de semana!
Beijos
Boa noite flor, dá pra ver difernça sim, pode demorar mas vc vai ver as mudanças pra melhor em seu corpo. Continue firme, conte sempre comigo pra te apoiar. Beijocas.
Oi!
Muito bom vê-la comemorando o percurso: a corrida e a mudança no corpo visível nas fotos. È isso mesmo...daqui a pouco vc está em seu peso ideal!
Estou te seguindo e, se puder, me visite.Ficarei muito feliz se puder me seguir também!
Bj
OI parabéns,vim fazer uma visitnha adorei seu blog bjsss
Postar um comentário