quinta-feira, 13 de setembro de 2012

CONTINUO FIRME E FORTE / RESUMO ( 17/107 )

            Hey não tive muito tempo de passar por aqui essa semana.
           Correria total. . .

            Mas aqui estou hoje
           Meu peso aumentou ridículamente essa semana . Mesmo fazendo tudo certinho eu vi 87.60kg na terça feira . Mas não me apavorei. Continuei com tudo . R.A perfeita e muito exercício.

          Comecei a tomar duas xícaras de chá verde por dia . ( a nutricionista disse que passando disso ja pode fazer mal para o estomago )... Uma de manha depois do cafe da manha e outra depois do almoco.
Me senti mais disposta e com menos fome . Sentir fome e terrível minha gente . Ninguém merece .
         Contínuo comendo muito pouco carboidrato. Porém muito vegetais, legumes, verduras e frutas . ( nunca comi tanto verde! e- srsrs )
          Ahhh, muita água . Kkk

          Preciso me dedicar mais ao meu blogue . O problema e que chego em casa tão cansada, que so  quero saber de um bom banho e descansar minhas pernas na minha deliciosa cama ao lado do meu Negrinho . Kkkk

         Minha alimentacao esta otima... estou sem tempo para editar hoje. Mas tudo normal.
          Atividade fisica de todos os dias....
      30min de esteira
      30 min de simulador de remo
      30 min de bicicleta
      + musculacao.
        ( nao estou fazendo insanity todos os dias, porque realmente nao estou tendo tempo )

              E isso por hoje...


Ja estava me esquecendo: estou tomando os suplementos e o capsiplex...

                                                         

5 comentários:

Andrea disse...

Minha amiga vc já tá fazendo bastante exercícios,ficar sem o insanity não vai prejudicar em nada,eu não sei é como vc aguentava fazer esses exercícios todos O.o
Olha eu estou deixando de me pesar,eu acredito q vc deve tá notando a diferença nas suas roupas e espelho melhor q na balança,é o meu caso,esses dias tenho me sentido mais magra,mas o peso é sempre o mesmo e tem dias q é mais...
O importante é não desistir,continua firme q o dia da viagem tá pertinho \0/
Beijo!!!

Camilla disse...

Amiga! Estou muito orgulhosa de vc!
Estou seguindo todos os seus conselhos, inclusive tomando os cházinhos. Quano ao peso, como vc mesmo me ensinou nada de desespero!!!

Adoro muito vc!

Vc e muio especial!

Luciana disse...

Eu estou tomando todos os chás em cápsulas com orientação da minha nutricionista. Estou bem!

Adorei seu blog, voltarei outras vezes....

bjs

rachel disse...

Fico imaginando se tu não chegasse cansada em casa! Pois teu dia corrido e ainda fazer toda essa atividade física! Aproveita o teu Negrinho que tu mereces este agradao no dia =) Bjuss

ivana. disse...

Parabéns ! Meu carinho.