Pois e... Eu estava pensando hoje e resolvi tomar uma decisao muito importante nessa minha jornada contra a obesidade... Enfim, eu estava fazendo academia e insanity todos os dias... Sem contar que levanto as 4.15hs de segunda a sexta e trabalho pesado, no minimo 8hs por dia... Entao, decidi nao mais fazer o insanity porque eu fico muito cansada e as vezes nao aguento nem ir pra academia e nem fazer o tal...Sem contar que minhas pernas doem tanto, que ja ate andei faltando no trabalho. Entao, Acho que isso sera melhor pra mim...
R.ANormal ... comi bem pouco carboidrato.
A.F45 min de esteira, ( 36 minutos correndo )
30 min de bicicleta
30 min de simulador de remo...
Estou super orgulhosa de mim por conseguir correr 36 min. Porque antes perdia logo o folego com 1minuto.... E nem tinha vontade de continuar. rsrsrsE isso por hoje...
4 comentários:
Acho que é uma decisão acertada! Ficar cansada demais não rendes como deverias e o corpo não se recupera!
Que garra acordar tão cedinho!
Beijinhosss =)
Parabéns !! Beijos mil.
Adriana vc fez muito bem em parar com o insanity,eu acredito que só a academia já te ajuda muito,vc está no caminho certo e o que leio por aí é que a dieta é muito mais importante que o exercício na hora de perder peso,o desgaste que vc estava tendo não tava te ajudando em nada mesmo.
Vai com tudo pq vc tá no caminho certo viu!!
Bjo
nossa to orgulhosa de vc..eu nao consigo correr 2 minutinhos..na verdade eu corro 2 e caminho 2..vc esta super bem amiga, com uma resistencia grande...
Não sabia que vc fazia o insanity, eu oplhei uns videos e aquilo sim é paulera..mas se vc esta com dores é melhor dar um tempo mesmo..agora deixa te perguntar, o insanity fez emagrecer bem?
bj
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